下午吃什么不发胖 5类食物吃了暴瘦

女人邦 http://www.xnd.844psb.com 2015-05-19 12:00 出处:网络 网友:@陈晓娜呀 提供
下午时间太漫长,总想吃点什么。那么,下午吃什么不会发胖呢?减肥小编已经为你仔细罗列好减肥食物,让你吃得健康,又不会发胖。

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二、零食

1、海苔

海苔 (紫菜)中含有多种维生素矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用能减少脂肪在体内的存积。

热量:177卡/100克

2、魔芋果冻

魔芋果冻以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后,人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。

热量:27卡/100克

3、天然水果

含有各种维生素营养丰富的天然水果,干燥后制成果干,可说是一种天然、方便、好携带的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过腌渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加喔!

不同的水果干热量不同,总的来说,水果干的热量都比较低,但还是需要适度,否则吃多了,也是会胖的。

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